Comment se sortir du Baby-blues ?

Le baby blues est un mal-être qui peut atteindre toutes les mamans après leur accouchement. En effet, on imagine tous que c’est le bonheur quand bébé arrive, mais cela n’est cependant pas le cas pour toutes les nouvelles mères. Comment se sortir du baby-blues ?

Après l’accouchement, il n’est pas rare de trouver aujourd’hui une jeune maman en pleine détresse à cause de sa maternité nouvellement acquise, mais aussi du stress face aux soins qu’il faut apporter au bébé, des changements hormonaux et pire encore des kilos en trop. Face à de tels changements, la déprime prend place, on se désintéresse des choses simples de la vie, rien n’a plus d’importance.

Il ne faut cependant pas paniquer, car ce n’est qu’un état émotionnel passager en général. Ainsi pour lutter contre cela, renforcer le lien qui unit la mère à son enfant est primordial. Il faut donc s’occuper au plus du bébé. Ne pas non plus négliger les relations sociales, passer du temps avec les amis et la famille est indispensable. Essayer de se détendre un maximum pendant un moment au cours de la journée peut aussi être salutaire. Les méthodes de relaxations sont nombreuses, il suffit d’en choisir une et de tout faire pour arriver à se relaxer un maximum et tout ira bien.

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